La spesa della quasi nutrizionista - Parte 2: I carboidrati|La mia vita ...

Ciao! Ecco la seconda parte del video dedicato alla mia spesa, quello sui carboidrati!
Se non vuoi perderti nemmeno un mio acquisto e vuoi avere idee riguardo "che cosa cucinare oggi" rimanendo sempre nell'ambito di una dieta completa, sana e gustosa, ho creato un canale Telegram dal titolo "La mia spesa naturale". Ogni settimana posto ciò che acquisto e come lo utilizzo in modo che io possa fungere da spunto quando sei a corto di idee su che cosa cucinare per la tua famiglia ed i sofficini ti chiamano dal freezer.



 Con questo video vi mostro che nonostante i miei studi a volte mi concedo qualche extra perché se non lo facessi seguirei un'alimentazione troppo rigida da poter portare avanti tutta la vita.
Quindi ben venga qualche volta qualche zucchero semplice purché sia limitato alle occasioni speciali o a brevi periodi e lo si consumi in modo consapevole, regolando di conseguenza i nutrienti assunti durante il resto della giornata.

Ricordate il cibo non è solo una fonte da cui traiamo l'energia per sopravvivere, è molto di più!