Total body a casa mentre si cucina! Nessuna scusa per non allenarsi|La mia vita naturale

Ciao! In questo video ti mostro come ritagliarsi un po' di tempo per allenarsi e mantenersi in forma.

Basta anche un quarto d'ora all'inizio, non importa.

Ciò  che conta davvero è iniziare a prendersi cura di sé!

Trovi il video cliccando qui oppure cercando su YouTube il mio canale "La mia vita naturale" o il titolo del video "Allenarsi a casa (mentre si prepara cena) - Total body con elastico|La mia vita naturale"

Su Instagram ho lanciato un ashtag #60giorniperme che puoi utilizzare nelle tue storie (ricordati di taggarmi) quando nostri che cosa hai fatto per trovare tempo per te quest'oggi. 

Hai fatto una doccia un po' più lunga? Hai fatto una camminata? Sei riuscita a farti i fanghi a casa? Ti sei allenata per 10 minuti?? Fammi sapere!!!

Ciao!