ALIMENTAZIONE

Questa è la pagina dedicata alla seconda mia passione (dopo lo sport) che è l'alimentazione naturale e il cibo in generale. Lungi da me sostituirmi al medico o al nutrizionista!! Qui troverete solo alcuni consigli e alcune ricette per mangiare in modo sano, non vi imbatterete in piani alimentari o diete perché credo che, se si ha bisogno di una dieta specifica, sia più saggio affidarsi a chi lo fa per mestiere piuttosto che affidarsi ad un sito o un blog! Quindi sperimentate ciò che vi dico e si trovate bene meglio così: non esiste una diete che va bene per tutti! Bisogna sperimentare e trovare il giusto equilibrio facendosi anche aiutare da persone esperte!

CONSIGLI

5 consigli detox post festività

Il perché di una dieta alcalinizzante

Top 6 ingredienti ed additivi da evitare nei cibi


LA DISPENSA PERFETTA

Dispensa perfetta: frutta e verdura di febbraio

Dispensa bio in cucina:lista alimenti


RICETTE E MENU SETTIMANALE

Baby pappe #1: passato di lenticchie

Idee per colazione #1: muesli fatto in casa e smoothie verde

Idee per colazione #2: pancakes senza glutine con confettura di more

Idee per colazione #3 o pranzo leggero: muffin di uova e funghi

Idee per colazione #4: Omelette con mela e Fitnutella

Idee per colazione #5: Pancakes, Yogurt e Kiwi

Idee per merenda #1: cheesecake senza panna, senza colla di pesce

Idee per pranzo #1: insalata di riso rivisitata

Idee per pranzo #2: pesto a modo mio

LA SPESA DELLA NUTRIZIONISTA: LA SERIE

CONSIGLI FITNESS E ALIMENTAZIONE: I MIEI VIDEO